Advertisement

Zdravotní Tipy Pro Dospělé

Zdravotní Tipy Pro Dospělé

Šance jsou, nebudete muset přepracovat svůj jídelníček. Je to prostě o přehodnocení vašeho stravování: záměnu rychlé občerstvení pro více zdraví-vědomé alternativy, vaření ze surovin, které vám dá nový impuls energie a zlepšit své zdraví, a dát své oblíbené pohodlí potravin invenční twist. Nyní opakujte po nás: Žádné další jídlo.

Teď si nejsem expert nebo odborník na výživu, mohu mluvit jen z vlastní zkušenosti s hmotnosti zisk/ztráta, diety, a obecně platí, že samice. Samozřejmě, tam je obrovské množství tlak na ženy v těchto dnech, a to je snadné cítit nepohodlně ve své vlastní kůži. A co je nejdůležitější, budete mít také na paměti, že pouze vy JSTE pod kontrolou své návyky. Pokud chcete provést změnu, musíte někde začít. Rozhodně to nebude snadná cesta, ale dobrá zpráva je, že malé změny, absolutně vést k VELKÉ výsledky!

Naopak, čím více jídla před vámi, tím více budete jíst—bez ohledu na to, jak jste hladoví. Takže místo toho, pomocí pravidelné talíře, které se pohybují v těchto dnech od 10 do 14 palců (což je vypadat prázdný, pokud nejsou naložili s jídlem), podáváme jako hlavní chod na salát desky (o 7 až 9 cm široké). Místo 16-unce sklenic a nadrozměrných hrnečky, návrat do starých časů 8-unce sklenic a 6-unce šálků kávy.


EleverLash

Komár Aedes je schopen dosáhnout zralosti za šest dní, a každá žena, dospělý komár je schopen kterým až 100 vajec v jednom prostředí. Podniky potřebují ke kontrole zařízení pro ploch stojící vody, které by měly být ošetřené máčením ihned. Přesto, to nestačí zničit vejce, které mohou odolávat vysoušení v suchém prostředí po dobu až devíti měsíců. To prostředek, sprej nebo jiné komár sprej by měl být použit na oblasti, po odvodnění odstranit hrozbu budoucnosti vylíhnutí.

Hořčík je antistresový hormon, nemluvě o řadu dalších výhod pro vaše tělo.

Rostlinné potraviny jsou bohaté na hořčík a jsou důležité zařadit do svého dne k optimalizaci duševní wellness. Některé z nejlepší zdroje patří listová zelenina, ořechy, semínka, kakao, banány, avokádo, a sladké brambory. Viz některé hořčíku-bohaté recepty zde t zjistit, jak se práce více z této důležité minerální do svého jídelníčku!

Věřím, že jsme jako dospělí výrobě" hodně dysfunkce, porucha, vzpurnost, a pozornost a disciplínu problémy vidíme u mladých lidí. Ne všechny tyto problémy, ale hodně z nich. Dáme je do okolností tak nudné, nudné, a relevantní pro jejich životy a zájmy, že budeme nudit v nich, jestli jsme byli tam jako dospělí - a pak jsme naštvaný na ně a lék je pokud se nechovají. Toto je Matrix. Snažím se pomoci, nejchytřejší, nejchytřejší, nejvíce motivované ty, odpojte se od Matrixu.

Vyberte si celé potraviny: Celé potraviny jsou živin hustá, poskytování vitamínů, minerálů a dalších fytoživin, které podporují zdraví. Když jsme si vybrat non-zpracovaných potravin, celé, jsme také pomoci udržet naše citlivost na inzulín. Inzulín je velmi důležitý hormon v našem těle, který reguluje naše hladina cukru v krvi. Chceme, aby tato inzulínu zůstávají citlivé na signály v našem těle, jako když se naše hladina krevního cukru se zvyšuje.

Bohužel, mnoho lidí rozvinout inzulinová rezistence, když jedí zpracované potraviny. Inzulínová rezistence byla spojena se zvýšeným rizikem a snížení přežití z mnoha druhů rakoviny. Pomoci předcházet inzulinové rezistence, ujistěte se, že vyhnout se strava s vysokým obsahem zpracovaných potravin a cukru.